Vücudun fizyolojik dengesinin sağlanması açısından önemli olan öğün sayısındaki bu kararsızlık

dengesiz ve yetersiz beslenmeden sağlık sorunlarına kadar çeşitli problemlere sebebiyet verebiliyor. Metabolizması çok hızlı çalışan ya da gün içinde yetersiz beslenen kişiler kilo alamamaktadır. Bu sorunların çözümü için yeterli ve dengeli bir liste hazırlamaktayız. Böylelikle bireyler istedikleri kiloya ulaşmaktadır.